Bom Dia meninas!
A minha primeira receita será uma panqueca Dukan, que eu normalmente uso como crepe, você pode usar com o recheio de sua preferencia, ela tem poucas calorias e é uma otima opção, não só pra quem faz a dieta das proteinas
Ingredientes:
1 ovo inteiro + 1 clara
1 colher de requeijão light (eu uso o zero da danubio)
1 colher e meia de farelo de aveia
Sal a gosto
Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes
Coloque uma gotinha de azeite na panquequeira
E coloque na panela
Só isso... a receita da 2 panquecas...
Pode rechear usando sua imaginação...
Fiz uma recheada de abobrinha, frango e tomate, ficou fantastica =)
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